Запустите онлайн-программу тренировок по пилатесу, чтобы улучшить свою осанку, обрести легкость движения, уменьшить или избавиться от боли в спине, шее и суставах, а также обрести подтянутое и сбалансированное тело. Программа подходит для мужчин и женщин, а также для людей, имеющих грыжи, протрузии, дегенеративные изменения позвоночника вне стадии обострения, в период восстановления после травм и родов. Для занятий вам понадобится коврик и плед или полотенце.